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"Il cibo sia la tua medicina
e la medicina sia il tuo cibo"
Ippocrate


Specialisti in Zona - Zone Consultant

Riccardo Monaco
Biologo Nutrizionista , iscrizione albo A n.: 061558


Studi a:
ROMA (RM), ROMA (RM), ROMA (RM), Grottaferrta (RN)



zone consultant dal 2001

Esperto in nutrizione sportiva e nutrizione clinica in oncologia - trattamento grande obesitą
esperto in paleo diet
ideatore del "metodo dott. Mori - nutrizione mitocondriale integrata"
master nutraceutica integrata
Master in epigenetica della nutr...[visualizza tutto]



La tua Personal Zone

OptiZone vi presenta la nuova Personal Zone.

Tramite la tua Personal Zone potrai calcolare la tua massa grassa, il tuo fabbisogno di blocchi giornalieri e tenere traccia dei tuo progressi durante il percorso verso il benessere della Zona.

L'area è riservata agli iscritti ad OptiZone: non perdere tempo, iscriviti e accedi subito alla tua Personal Zone.

Se sei gią iscritto troverai il link alla tua zona personale nella finestra Accesso Utenti a sinistra.


 
Il compositore di pasti Zona

Con il nuovo compilatore di pasti online ora è davvero semplice comporre i propri pasti perfettamente bilanciati.

Scegli i tuoi alimenti dalla lista, imposta le quantitą e il compositore farą per te i calcoli necessari a bilanciare il pasto secondo le proporzioni della Zona.

Nessun software da scaricare e installare sul tuo computer, facilmente utilizzabile, con il compilatore sarai subito in grado di:

Comporre i tuoi pasti velocemente e senza errori.
Stampare in un click la tua ricetta
Salvare i tuoi pasti nella tua Personal Zone
Pubblicare le tue ricette e condividere con gli altri utenti di OptiZone! i tuoi piatti


Prova subito il compositore di pasti di OptiZone! >>>

Le ricette degli utenti:

Coppa di yogurt mela e cannella • cori
Pubb. 29/10/14
salmone gratinato con funghi • patty74
Pubb. 11/10/14
parmigiana di spada • patty74
Pubb. 06/10/14
Uova ai piselli • vanny
Pubb. 17/05/10
finger food di pollo con i peperoni • semigod
Pubb. 01/08/11 • 9 commenti
Kebab di Vitello con Salsa tipo Tzatziki Greco • laux
Pubb. 07/02/11 • 4 commenti

Visualizza tutte le ricette della community >>>


Benvenuti in OptiZone, il sito nato per aiutarvi a conoscere, impostare e mantenere una dieta corretta e bilanciata, secondo le regole della Dieta Zona, il regime alimentare fondato sull'importanza del ruolo del cibo sul sistema ormonale del nostro organismo.

Per chi ancora non conosce la Dieta a Zona, scoprirete ben presto come, solo attraverso il corretto bilanciamento dei vostri pasti, ottenere fin dalle prime settimane:
  • Maggiore luciditą mentale
  • Maggiore energia fisica
  • Minor sensazione di fame e meno voglia di dolci
  • Migliore aspetto fisico
  • Migliore umore






Dopo alcune settimane di 'vita nella Zona' vi accorgerete anche di altri, importantissimi e piacevoli 'effetti collaterali' di questo regime alimentare:
  • Perdita definitiva del grasso corporeo in eccesso
  • Prevenzione contro il diabete
  • Riduzione del rischio di malattie cardiache
  • Maggiore protezione contro infezioni e infiammazioni

Il sito è strutturato nelle seguenti principali sezioni:
  • La Zona - pagine illustrano le basi della Zona e spiegano il semplice metodo per impostare correttamente il proprio piano alimentare
  • Tabelle - Sezione dedicata alle tabelle degli alimenti, e del calcolo della vostra forma fisica (grasso corporeo)
  • Extra - Sezione dedicata ad approfondimenti, articoli, e ricette in Zona
  • Download - Sezione download da cui è possibile scaricare sul proprio PC alcune utility inerenti alla Dieta a Zona
  • Links - Collegamenti a pagine interessanti per la vostra dieta, lo sport e il benessere in genere