Ciao a tutti. Spero in un vs aiuto. Come posso capire, avendo una dieta, di quanti blocchi è composta? Grazie.

Ciao, scusami non ho capito molto bene.
Tu sei andato da un dietologo, ti ha dato una dieta e vuoi sapere da quanti blocchi questa è composta?

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Hai chiesto alla tua dietologa?

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Si...ho una dieta..da circa un anno. E' stata compilata da una dietolga un anno fa. Dopo il primo controllo, però ho avuto dei problemi personali e per circa un anno non l'ho + seguita. Circa un mese fa ho deciso di riprenderla e di "studiarla meglio" In realtà non l'ho nenache mai capita, ma persi allora 4 kg in un mese...fui contenta. Ora vorrei riprenderla da autodidatta, non so se ricominciare o seguire ancora questa......sono spesso fuori casa xchè lavoro in varie parti d'Italia. Mi sposto frequentemente (sono una agente di commercio). Confido in un vs aiuto se questa volta me lo permettete. grazie

Se non sei più seguita dalla dietologa puoi inziare leggendo "Come raggiungere la zona" di Sears....ma se veramente non sei più seguita.

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Si...lo so ho anche comprato all'epoca il libro del dott. Romano che mi fu consigliato dalla dietologa. Per me è arabo! Vorrei evitare di ritornare dalla dietologa ...ora per me è un costo inaccessibile. Non vorrei parlare della mia vita personale, ma mi rendo conto che purtroppo non mi conoscete e avete delle giuste perplessità. Io vorrei fare questa dieta xchè per la prima volta ha funzionato davvero. Allora con il compilatore partirei al contrario: imposto il mio pranzo o la mia cena e cerco gli equivalenti per variarla un pò xhè ho 5 varianti di pranzi 2 spuntini e 2 cene. E' un pò monotona. vorrei variarla. Grazie per il vs prezioso aiuto.

Forse sarebbe meglio prima calcolare i tuoi blocchi, poi pianificare la giornata alimentare, inserire gli omega3 e pianificare l'attività fisica.

Questo è il modo giusto di affrontare questa che non è una dieta ma uno stile di vita.

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"Solo l'inutilità del primo diluvio ha impedito a Dio di mandarne un secondo. "

quote:

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Forse sarebbe meglio prima calcolare i tuoi blocchi, poi pianificare la giornata alimentare, inserire gli omega3 e pianificare l'attività fisica.

Questo è il modo giusto di affrontare questa che non è una dieta ma uno stile di vita.

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ok grazie per la risposta. come faccio a calcolare i miei blocchi?

Parti dal libro... senza capire come funziona avere il numero dei blocchi tiu è assolutamente inutile.
Puoi provare a leggere "la zona, nuova alimentazione" sempre di Barry Sears è più semplice.
Nel libro troverai anche il modo per conteggiare i blocchi di cui hai bisogno in base alle tue esigenze.

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http://www.optizone.it/forum/topic.asp?TOPIC_ID=5600 scusa, ma il libro che ti è stato consigliato un mese fa lo hai letto?

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