Compilatore di pasti Ricette in Zona FAQ

pollo al curry

Ricetta da 2,9 blocchi
Alimento Quantità Fav Prot Carb Gra
ORZO PERLATO 40 1 0 3,1 0,2
POLLO, PETTO (senza pelle) 88 1 2,9 0 0,2
LATTE DI VACCA, PARZIALMENTE SCREMATO 9 1 0 0 0
CIPOLLE 9 1 0 0,1 0
OLIO DI OLIVA EXTRAVERGINE 9 1 0 0 3
TOTALE   2,9 3,2 3,4
Dettagli Ricetta
Adatta a: Pasto
Difficoltà: Facile
Tempo preparazione: 5 - 10 minuti
Tempo cottura: 10 - 20 minuti

 
Preparazione

In una padella mettere un pezzettino di cipolla (o anche porri o scalogni) tagliata finemente, aggiungere l'olio e una tazzina di acqua, far stufare la cipolla e poi aggiungere i pezzetti di petto di pollo e il latte. Quando il latte è quasi evaporato aggiungere una spolverata di curry e aggiustare di sale.
Servire con al lato l'orzo o il farro.
Il piatto è scenografico servito con il riso venere.

 
Dati Proporzione e Scelta Alimenti
Rapporto Prot / Carb: 0,7
Proporzione: 28% - 40% - 32%

Proteine: Ottima scelta
Carboidrati: Ottima scelta
Grassi: Ottima scelta
Ricetta:Ottima scelta



Grafico Nutrienti
 

Commenti  



melina dice:

Prova, se lo trovi il riso selvatico (zizania aquatica) http://www.cucinainsimpatia.net/album_picm.php?pic_id=2303 potrebbe dare un bel contrasto di colore al tuo piatto a differenza del venere il selvatico è a bollino verde
Postato 30/01/2010 - 13:31:03.

Aggiungi il tuo commento


Autore:

gabriella


Data: 30/01/2010
Visite: 694
Preferita: 15

Blocchi:
  • Stampa
  • Informazioni
  • Bookmark and Share
    Vota Ricetta
    Karma + a questa ricetta Karma + a questa ricetta
    +2 -0

  • Informazioni
  • Ricetta creata da OptiZone - Il sito sulla Dieta Zona - www.optizone.it