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coniglio alla cacciatora

Ricetta da 4 blocchi
Alimento Quantità Fav Prot Carb Gra
CONIGLIO 140 1 4 0 2
CAROTE 80 1 0 0,7 0
CIPOLLE 31 1 0 0,2 0
SEDANO 31 1 0 0,1 0
POMODORINI 80 1 0 0,2 0,1
PEPERONI GIALLI , ROSSI 140 1 0 1,1 0,1
ORZO PERLATO 20 1 0 1,6 0,1
OLIVE DA TAVOLA, CONSERVATE, SALATE 20 2 0 0,1 1,8
AGLIO 11 1 0 0,1 0
OLIO DI OLIVA EXTRAVERGINE 3 1 0 0 1
TOTALE   4 4,1 5,1
Dettagli Ricetta
Adatta a: Pasto
Difficoltà: Facile
Tempo preparazione: 10 - 20 minuti
Tempo cottura: Più di 60 minuti

 
Preparazione

Lavare bene il coniglio, metterlo nella pentola insieme a tutti gli aromi compresi di rosmarino e alloro (che nn vanno conteggiati)e un mezzo bicchiere di acqua, salare e pepare e far cuocere lentamente, verso fine cottura aggiungere un goccio di vino o aceto. L'olio è poco perchè io metto 4 o 5 olive nere che noi conserviamo con un filo di olio.
Servire ben caldo con l'orzo cotto.

P.S. se lo fate nella pentola a pressione cuoce prima e penso che le proteine della carne nn si disperdono così facilmente.

 
Dati Proporzione e Scelta Alimenti
Rapporto Prot / Carb: 0,76
Proporzione: 28% - 37% - 34%

Proteine: Ottima scelta
Carboidrati: Ottima scelta
Grassi: Ottima scelta
Ricetta:Ottima scelta



Grafico Nutrienti
 

Commenti  



gabriella dice:

non ho provato ma penso che mettendo un pezzetto di tutti i carboidrati possiamo accompagnare il piatto con dell'orzo in modo da avere un piatto unico.
Postato 31/01/2010 - 18:07:26.



gabriella dice:

Ho modificato i commenti...ciao
Postato 31/01/2010 - 19:28:19.

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Autore:

gabriella


Data: 31/01/2010
Visite: 372
Preferita: 4

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