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Meringata

Ricetta da 10 blocchi
Alimento Quantità Fav Prot Carb Gra
LATTE DI VACCA, SCREMATO 20 1 0,1 0,1 0
UOVO DI GALLINA, ALBUME 335 1 5,2 0,3 0
FRUTTOSIO 75 1 0 8,3 0
RICOTTA MAGRA TIPO TEDESCO 245 1 4,7 1,1 0,2
NOCCIOLE 45 1 0 0,3 9,6
TOTALE   10 10,1 9,8
Dettagli Ricetta
Adatta a: Colazione, Spuntino
Difficoltà: Difficile
Tempo preparazione: Più di 60 minuti
Tempo cottura: Più di 60 minuti

 
Preparazione

Preparate i dischi di meringa (anche il giorno prima): montate gli albumi a neve (250 gr) con un pizzichino di sale e 50 gr di fruttosio. Prepare 2 fogli di carta da forno della misura delle placca del forno e, su ciascuno, disegnate con la matita un cerchio di cm 23 di diametro (usare un piatto o un coperchio). Bagnare appena la placca (per far si che la carta forno si attacchi al fondo e non faccia pieghe), bisogna metterla con il lato disegnato a contatto con la placca, ma poiché sono trasparenti, il cerchio sarà visibile anche alla rovescia.
Con la meringa raccolta in una tasca da pasticcere con bocchetta rotonda liscia, fate una serie di cerchi concentrici all’interno del disegno in modo da formare, su ogni placca, un disco di cm 23 di diametro, appunto; con quello che avanzerà, preparate sui lati striscie di meringa (a almeno 7 cm dal cerchio). Passate le placche in forno già a 200° per 5 minuti poi riducete la temperatura a 120° (per farla scendere rapidamente aprite il forno e, non appena l’avrete raggiunta, chiudete e tenete le meringhe a questo calore per un’ora.
Per la farcia, montate gli albumi a neve fermissima (85 gr) con un pizzichino di sale, lavorare a parte la ricotta con un po’ di latte e il rimanente fruttosio, fino a che risulta morbida e senza grumi, incorporarvi sempre con la frusta l’albume montato, assaggiare ed eventualmente aggiungere qualche goccia di tic. Per comporre la torta, mettete in uno stampo a cerniera mobile, di cm 23 diametro, un disco di meringa, copritelo con la farcia e con il secondo disco di meringa. Passate la torta in freezer per 6 ore; al momento di servirla, sformatela e cospargetene i fianchi con le striscie di meringa sbriciolate e le nocciole tritate.
Dividere in 10 porzioni
Torta da servire e mangiare con la suocera che sostiene che la dieta a zona è una dieta sconsiderata e monotona.


 
Dati Proporzione e Scelta Alimenti
Rapporto Prot / Carb: 0,77
Proporzione: 31% - 40% - 29%

Proteine: Ottima scelta
Carboidrati: Ottima scelta
Grassi: Ottima scelta
Ricetta:Ottima scelta



Grafico Nutrienti
 

Commenti  



melina dice:


un consumo occasionale di albumi crudi non provoca nessun tipo di problema.
è utile però ricordare che un consumo eccessivo può provocare carenze di vitamina h poichè l'avidina degli albumi ne inibisce l'assorbimento.
L'importante è quindi non eccedere.
(In questo caso ne avete 8gr a fetta trascurabili)

Postato 01/02/2010 - 11:28:02.

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Autore:

mg


Data: 01/02/2010
Visite: 532
Preferita: 8

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